9 Técnicas tener una mente positiva

9 Técnicas tener una mente positiva


Centro Nuevo Día por Centro Nuevo Día
14/12/2016

Te compartimos algunos tips para equilibrar tus energías y re-conducirlas hacia lo positivo y la felicidad.

 1. Procesa tus miedos: Los miedos son energía de baja vibración y afectan directamente nuestra vibración personal. No dejes que te dominen, mejor enfréntalos y déjalos atrás.

 2. Observa tus relaciones: Has una lista de las 7 personas con las más te relacionas en tu vida diaria. Pueden ser colegas de trabajo, amistades, familiares o incluso programas de televisión. Luego, al lado de cada uno describe cómo te hacen sentir. Así podrás agradecer las que te aporten y ver si tal vez es tiempo de dejar ir algunas relaciones o comenzar a incorporar nuevas.

3. Alimentación:Lo que comemos y tomamos sí tiene un impacto en nuestro cuerpo físico y cómo nos sentimos de forma general. Nuestra alimentación y emociones están estrechamente ligadas. Es importante darle a nuestro cuerpo alimentos de calidad, rápidamente vas a ver cómo tus niveles de energía aumentarán y te comenzarás a sentir mejor.

4. Naturaleza: Ubica un parque, patio o árbol con el que puedas conectar algunos minutos al día o pasar algún tiempo en la semana. El nivel vibratorio de la naturaleza es en sí mismo de muy alto y tiende a tener un rápido efecto positivo en las personas.

5. Música: La música afecta nuestros estados de ánimo y los puede cambiar en segundos. Hoy hazte consciente de qué música estás escuchando en tú día a día y prueba creando una lista de canciones que te vigorice. Revisa cómo te sientes con este ejercicio.

6. Momentos de Silencio:20 minutos de meditación, caminata, yoga, etc. Cualquier actividad (o no-actividad) que te dé tiempo para conectarte contigo mismo y sentir exactamente cómo estás en el momento presente. Sin querer cambiarlo o mejorarlo, esto es estar contigo mismo y es una poderosa práctica para elevar tu vibración personal día a día.

7. Hacer lo que te gusta:Primero quieres tener claridad sobre lo que te hace feliz, quizás quieres empezar a patinar, o comenzar un curso de cocina o leer un libro que tienes olvidado hace meses. Recuerda lo que te hace feliz y HAZLO.

8. Gratitud: Conecta con el sentimiento de gratitud todos los días. Pregúntate, ¿de qué me siento agradecido en estos momentos? ¿A qué personas me gustaría expresar mi gratitud hoy? Sentirnos agradecidos nos pone instantáneamente en un estado que eleva nuestro nivel vibracional del momento. Hacer esto un hábito puede cambiar tu vida.

9. Amor Propio:Mientras el miedo es contractivo el amor es expansivo. Amarnos a nosotros mismos es posiblemente la práctica más poderosa para elevar nuestro nivel vibratorio.

Recuérdate todos los días porque mereces todo tu amor.

“Nadie merece más tu amor que tú mismo”.


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Centro de tratamiento para alcoholismo, drogadicción y otro tipo de adicciones.


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