10 CLAVES PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA EN 30 DÍAS

10 CLAVES PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA EN 30 DÍAS


Centro Nuevo Día por Centro Nuevo Día
03/01/2018

Deja de machacarte

Tenemos que ser realistas tanto con nuestras virtudes como con nuestros defectos. No somos perfectos, pero la intención no es serlo. El objetivo es ser feliz, así que para lograrlo debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ello. Y por supuesto, no restarle importancia a las cosas que sabemos hacer bien, sino valorarlas como se merecen. Vamos a observar y ser conscientes de lo bueno que tenemos, de los bueno que somos y de lo bien que hacemos las cosas.

 

Empieza a pensar en positivo

Cambia tus pensamientos. El “no puedo” por “lo intentaré”, “voy a tener éxito” o “me va a ir bien”. Forzarse a mirar las cosas buenas de la vida nos puede ayudar a salir de la dinámica negativa.

 

Ponte metas realistas

Metas que puedas cumplir. Metas a las cuales sea relativamente fácil llegar. Poco a poco las podemos aumentar y veremos que paso a paso estamos consiguiendo lo que nos proponemos. Si fracasamos, aprendamos de ello sin culparnos de nuestros errores, ya que fallar es una manera de saber cómo hacerlo de manera distinta la próxima vez. Atrévete a afrontar nuevos retos.

 

No te compares

Cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti mismo, en tu vida. Lo único que conseguiremos envidiando e idealizando la vida del resto es sentirnos desgraciados.

 

Acéptate y perdónate

Escribe una carta en la que describas todo aquello que no te gusta de ti, y todo aquello de lo que te sientes culpable. No te quedes con nada. Léela con atención y valora lo que puedes mejorar. Despídete de esa carta y pártela en mil pedazos. A partir de ese momento, empieza de cero, con todo lo que has aprendido pero dejando atrás la culpabilidad. Aún estás a tiempo de hacer borrón y cuenta nueva.

 

Haz críticas constructivas acerca de ti mismo

Que todo lo que te digas sirva para mejorar, no para estancarse y culpabilizarte. Asimismo, aprende a encajar las críticas de forma que no te afecte.

 

Trátate con cariño y respeto, siempre

Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz.

 

Regálate tiempo

Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y desarrollar tus habilidades.

 

Supera tus obstáculos

Hay personas que viven arrastrando mochilas llenas de peso: trabajos que no les satisfacen, relaciones que no les aportan nada, hábitos que no les gustan…para superar todos estos inconvenientes, es preciso tomar cierto control sobre la situación, pensar en positivo y tratar de cambiarlas.

 

Cada noche antes de acostarte…

…Piensa en las cosas buenas que te ha traído el día, los retos superados, los errores que hemos cometido y cómo podemos mejorar.

 

Intenta, durante 30 días, poner en práctica estos consejos. Verás que cuando finalice el mes, te sentirás mejor y muchos de los síntomas que sentías, desaparecerán. Y recuerda, hay una única persona capaz de cambiar tu vida y esa persona ¡eres tú!


Centro Nuevo Día
Acerca de Centro Nuevo Día

Centro de tratamiento para alcoholismo, drogadicción y otro tipo de adicciones.


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