Consejos para convertir la ansiedad en creatividad

Consejos para convertir la ansiedad en creatividad


Centro Nuevo Día por Centro Nuevo Día
07/09/2016

La ansiedad parece ser un mal necesario en la sociedad contemporánea; sin embargo, la posibilidad de convertir los poderosos sentimientos de preocupación, angustia e inseguridad en obras creativas no es un hecho alejado de la realidad. El punto está en aprender a concentrar toda esa energía y cambiar su naturaleza gris y decadente por una potencia vital que ayude a encontrar la plenitud entre lo que parece un riesgo permanente. Estos son ocho pasos para hacer de la ansiedad una fuerza creativa y cortar con el círculo vicioso que lleva consigo:

1.Toma un paseo: Tómate al menos dos horas a la semana para salir a dar un paseo, elige una ruta agradable, tranquila y con cosas que te interesen de paso (una librería, galerías de arte, un parque cuyo ambiente te agrade). Deja tus problemas de lado y frena el ritmo frenético de la vida paso a paso, encontrarás respuestas creativas a cualquier dificultad.

2. Descubre el placer en el cambio: Si eres un aficionado a escribir cuentos cortos, intenta crear un monólogo o una puesta en escena. Si practicas constantemente un deporte y consideras tener un dominio básico en él, trata con algo completamente distinto. Aprende con situaciones simples que la diversidad es parte fundamental tanto de la vida como de la creatividad y el impulso artístico.

3.Toma tu diversión en serio: No asumas la postura de que la diversión se trata de algo infantil que solamente va con los adultos. Todas las personas exitosas aprovechan su tiempo libre de la mejor manera para dedicarse a ellos mismos, a su diversión y esparcimiento. Cualquier actividad que aleje tu mente de la rutina y el estrés diario favorecerá la creatividad, pues mientras más veas, conozcas, hagas y disfrutes, tendrás una mayor perspectiva de la vida y un sinfín de ideas nuevas para afrontarla.

4. Lee: Un paso simple pero poderoso. Lo más complicado para iniciar una lectura es encontrar el sitio idóneo para hacerlo. Esfuérzate por hacer a un lado el televisor o tus redes sociales y simplemente toma el libro de tu elección, el que te parezca más interesante o el que te hayan recomendado. Pronto notarás cómo tu imaginación literaria crea conexiones creativas que ni siquiera imaginabas e incluso puedes comenzar a escribir tus propias historias.

5. Improvisa sin preocupaciones: A veces no tener control sobre algunas situaciones es la mejor forma de disfrutar de ellas. Tu mente romperá con la tensión de ejercer el dominio sobre todas las cosas, al mismo tiempo que se esfuerza por encontrar cómo llenar de soluciones creativas los huecos que creaste al dejar de controlar todo.

6.Olvida las apariencias: Deja de preocuparte por lo que los demás piensen de ti, simplemente guíate por lo que sientes y sé tú mismo permanentemente. Descubrirás que mientras más real, podrás afrontar mejor las crisis ansiosas y al mismo tiempo, liberarás tu poder creativo.

7.Realiza una actividad física: Encuentra un deporte que satisfaga tus requerimientos físicos y al mismo tiempo constituya un reto para esforzarte cada día más, preferentemente si se trata de una disciplina en equipo o competitiva.

8. Acepta la ansiedad como algo normal: Sentir cómo se acelera el corazón y los sentidos se agudizan es una manifestación normal del cuerpo humano ante lo desconocido y lo que significa un riesgo. Acepta que sentirte ansioso de vez en cuando no tiene nada malo, así podrás romper el círculo vicioso de las crisis y los pensamientos completamente erróneos de creer que estás loco o tienes alguna grave enfermedad. 


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