¡Tips para enojarse!... de manera correcta

¡Tips para enojarse!... de manera correcta


Centro Nuevo Día por Centro Nuevo Día
25/08/2015

Es inevitable enfadarnos con las personas que queremos, especialmente con nuestros hijos. Pero hay una gran diferencia entre hacerlo atacando con juicios de valor y culpabilizando o expresando nuestros sentimientos de forma respetuosa.

¿Cómo consigue un padre enfadarse sin herir a su hijo y, además, haciéndole reflexionar sobre su conducta?
 

1.      Describe la conducta: “Cuando haces o dices…”

2.      Describe tus sentimientos: “Me siento…”

  • Cuando no llegas a la hora que quedamos, me preocupo y siento miedo de que te haya pasado algo malo.
  • Cuando te despierto por la mañana y no te levantas, me enfado; eso hace que ninguno de los dos llegue a tiempo a su trabajo.
  • Cuando me hablas sin respeto, me siento triste y desanimado.
  • Cuando entro en tu cuarto y lo encuentro desordenado, me enfado y me pongo nervioso.

De esta manera, has controlado el momento de la explosión. Le has dado un referente a imitar y has abierto la puerta a un posible diálogo posterior sobre el tema.


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Acerca de Centro Nuevo Día

Centro de tratamiento para alcoholismo, drogadicción y otro tipo de adicciones.


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